想要健康瘦？2024必聽的健康瘦身類別Podcast 推薦「卡關實驗室」
隨著健康與瘦身成為現代人生活的核心話題，越來越多人希望透過可靠的資訊和專業指導，達到健康體態與生活平衡。而 Podcast 作為一種高效的學習工具，能在碎片化的時間中提供寶貴知識。《卡關實驗室》是一檔專注於健康與瘦身的 Podcast，由專業的物理治療師主持，特別適合對健康、運動和身體調理有需求的人
標籤: 瘦身
妳也想鍛鍊馬甲線嗎？物理治療師專業解析「練錯方式小心受傷，另外，這幾種動作練最快！」
在這一集的《卡關實驗室》中，物理治療師阿澤與足科專家老鄭，針對聽眾的提問，進行了全面的「如何正確、安全地訓練馬甲線」的深入討論。節目詳細解析了馬甲線與腹肌的區別，分析了常見的錯誤訓練方法，並提供了具體的科學訓練建議。此外，阿澤特別強調了呼吸和腹內壓管理在核心訓練中的重要性，並給出一個逐步進行的訓練計
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