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生活 Talk
2023-01-03
想瘦身的你們，每天都吃什麼?對於許多想減肥的民眾，飲食調控很重要，為了減重改變飲食習慣，卻發現體重沒有什麼變化，如果吃進肚的食物沒好好挑選，反而不健康又做了白工，想減重的大家都會怎麼吃呢？有什麼減重營食的困擾呢？大家可以留言，會在新節目podcast內容幫大家來解析跟提供專業建議喔！！！

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6 則留言
金先生
2023-01-05

推薦運動完可以去便利商店吃水煮雞胸肉+無糖高纖豆漿！

過來人
2023-01-04

我曾經有餐餐都吃水煮，瘦超級快的!!!

心怡
2023-01-04

我用過吃蘋果減重法，吃到會怕，也是沒有瘦

莎拉公主
2023-01-03

我是戒掉飲料跟甜食，用168飲食法，施實3個月而已，有瘦3-4公斤，後來停滯了，現在想用很夯的瘦瘦筆來減重適合嗎？有用嗎？

小愛
2023-01-03

最近為了減重節食開始不吃澱粉，改喝綜合蔬菜湯豆腐、百葉、香菇、青菜、玉米很清淡滿好喝的，但吃了一個月後，只減了1kg，而且皮膚變差了，掉頭髮量也變多了，我是不是缺少什麼營養？該怎麼辦？有沒有什麼健康的瘦身法可以教教我~

Rurio
2023-01-03

我有試過中醫埋線減重，吃代餐喝消脂茶，瘦了6-7KG，但是每天都好餓，喝消脂茶都好想吐，真的喝到覺得很噁心，現在胖回來都沒有再瘦了(T_T)

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