【孕婦營養補充】在懷孕的各階段中營養該如何補充?

懷孕生子是一段辛苦而美好的旅程，也是媽媽和寶寶最親密的時刻。自從懷孕後，每個人見到孕媽咪們都會說「1人吃2人補」，要多吃一點，但是媽咪們到底要怎麼吃，才能養胎不養肉，相信這件事是不少準媽媽們的煩惱吧！