過年回家必做的事：3個檢測方法助爸媽遠離肌少症，活得更健康
為什麼要關注爸媽的肌少症問題？隨著年齡增長，爸媽的身體功能逐漸下降，其中最常見但又最容易被忽視的問題之一，就是肌少症。根據世界衛生組織的研究，超過50歲的人群中，每年肌肉流失速度會增加1-2%。肌肉量的減少不僅會影響日常行動力，更可能導致跌倒、骨折，甚至加速其他慢性病的發展。
標籤: 肌少症
肌少症如何改善呢？營養師說飲食與運動這樣做！
你知道嗎？肌少症怎麼來的嗎？人體會隨著年紀增長，特別是超過30歲以後身體的肌肉量會隨著老化而開始慢慢流失，再加上人的惰性，隨著生活忙碌、體態發福，可以說是越老越懶得動，除了影響到本身的活動力，甚至開始會罹患慢性疾病！那該怎麼辦呢？
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