什麼是環境荷爾蒙?環境荷爾蒙危害有哪些?孫克嘉醫師來解析!
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妳有聽過性早熟嗎?我們的生活中充斥著大量工業化學製品,這些化學製品無形中對我們的身體產生了各種影響,這些影響的來源即是環境荷爾蒙(environmental hormones),又稱為「內分泌干擾物」(endocrine disrupting chemicals)。那麼,環境荷爾蒙究竟是什麼?它們不僅僅影響兒童的發展,從我們出生到成長的每個階段,這些化學物質都可能對我們的健康產生深遠的影響。
本次「ListenContent有感說」分享Podcast節目「孫孫醫師的女子相談室EP67」一起深入了解環境荷爾蒙的來源、影響及如何減少暴露,想知道更多身心靈健康資訊,請別忘了到各大Podcast平台追蹤唷!
一、環境荷爾蒙的來源
環境荷爾蒙是指我們生活中接觸到的各種化學物質。從小到大,我們無時無刻不在接觸這些荷爾蒙,包括食物、化妝品、家庭用品等。特別是在青少年時期,我們需要大量的荷爾蒙來促進發育,但外界的環境荷爾蒙會干擾這一過程。
二、青少年發育與環境荷爾蒙
在青少年發育階段,荷爾蒙的製造和成熟過程中,環境荷爾蒙會起到極大的影響。例如,經常食用高油脂和西化飲食的青少年,可能會導致小女孩月經提前來潮,胸部提前發育,這就是環境荷爾蒙的影響之一。
三、環境荷爾蒙對女性健康的影響
環境荷爾蒙不僅影響青少年的發育,還與許多女性癌症密切相關,如乳癌、卵巢癌和子宮內膜癌等。根據國建局的統計,乳癌的發病率逐年年輕化,許多30多歲的女性甚至在懷孕期間發現自己罹患乳癌。
四、生活中的環境荷爾蒙
我們日常使用的許多產品中都含有環境荷爾蒙,例如化妝品、保養品、頭髮定型劑、香水和家庭中的香氛蠟燭等。這些產品中的化學物質會通過皮膚吸收或呼吸道進入體內,對健康造成影響。因此,選擇天然產品,減少使用含有大量香料的產品,是降低暴露風險的有效方法。
五、飲食中的環境荷爾蒙
飲食也是環境荷爾蒙的主要來源之一。許多一次性杯子和便當盒的防水涂層中含有塑膠成分,這些成分在高溫、油脂和酸性環境中容易溶出,進入我們的食物中。為了減少暴露,我們應盡量使用玻璃或不銹鋼的容器來裝食物和飲料。
六、如何減少環境荷爾蒙的暴露
為了保護健康,我們可以採取一些措施來減少環境荷爾蒙的暴露。例如,使用玻璃或不銹鋼容器、自帶保溫杯等。在選購產品時,注意成分標示,選擇天然、無化學添加的產品。這不僅有助於個人健康,還有助於地球的永續發展。
今天的診療室為大家介紹了環境荷爾蒙的影響及如何減少暴露。我們希望大家能夠關注這個問題,採取措施保護自己的健康。感謝各位收聽我們的節目,記得在Apple Podcast和Spotify上給我們留下五星好評和追蹤。我們下週再見!
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