肌少症如何改善呢？營養師說飲食與運動這樣做！
你知道嗎？肌少症怎麼來的嗎？人體會隨著年紀增長，特別是超過30歲以後身體的肌肉量會隨著老化而開始慢慢流失，再加上人的惰性，隨著生活忙碌、體態發福，可以說是越老越懶得動，除了影響到本身的活動力，甚至開始會罹患慢性疾病！那該怎麼辦呢？
肌少症如何改善呢？營養師說飲食與運動這樣做！
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2022-07-14
天氣熱，私密處感染有異味？保健專家教妳照顧好妹妹！
不少女性朋友一到夏天，私密處就容易感染，不只癢，還有難聞魚腥味嗎？讓保健品研發專家苑羽教妳照顧好妹妹！
胃藥副作用是什麼？胃藥推薦有哪些？
胃藥副作用是什麼？胃藥推薦有哪些？讓藥師帶你一次搞懂哪些胃藥能消脹氣，另外，什麼樣的胃藥能抑制胃酸，那胃痛痙攣要吃什麼樣的胃藥呢？都在我們的影片中唷！
疫情下的保養聖品「療肺草」是什麼？
許多人一定會在藥局看過療肺草相關產品，那療肺草到底是什麼呢？它源自於何處？是中草藥的一種嗎？療肺草又富含哪些成分呢？
哪種保健食品劑型的吸收率好？藥師來解說
在疫情又升溫的同時，不少人會透過保健食品來增加自己的抵抗力，那到底哪一種保健食品對我來說比較有幫助，在之前我們有邀請鄰近健康團隊為大家解析了保健食品與藥品的吸收率如何判斷(前往)，相向不少朋友們還是對於自己在選購保健食品上有相關疑問，保健食品的劑型這麼多，水劑、粉劑、膠囊、錠劑等，到底哪一種劑型的吸
心腦血管疾病預防與保健調理須知
心腦血管疾病該如何預防與調理呢？冬天是心腦血管疾病好發季節，近20年來心腦血管疾病為國人前10大死因中高居前五名，也說明了心腦血管疾病的危險性，甚至是不少中老年人的健康未爆彈，然而前陣子傳出知名藝人納豆疑似腦出血的病況，更提醒了大眾對於心腦血管疾病的預防與調理意識。
《養生保健》經期前中後飲食調理
女性生理期、月經前後到底該怎麼調理？不少人認為喝點四物湯可以避免貧血或經痛的狀況，但各位水水知道嗎？四物湯或是其他食補方針需要針對個人的體質去搭配，否則容易讓身體有口乾舌燥、發炎、腹痛加劇、經血量不穩定、皮膚有狀況等不適應症狀唷！
保健食品和藥品的吸收率是什麼？
相信不少人有將保健食品購買列為每月的家庭開銷，但市面上相同功效保健食品琳瑯滿目，且價格差異上也不小，除了信任專業藥師、醫師推薦外，大家可以如何去判斷哪一種商品最適合你，且能真正幫上健康呢？
買保養品該知道的O/W、W/O、W/O/W技術
買保養品考量是否「容易推勻」幾乎是大眾對於霜類產品最重視，常見的保養品劑型多為水包油(Oil In Water)或油包水(Water In Oil)，水包油就是油體被水包覆著(水比油多)，反之油包水則是油把水相的精華包覆在裡面(油比水多)，水包油的體感更清爽，油包水則容易感到厚重，但油體一般能起到更
專攻敏弱肌保養市場，藝璞兒堅持「肌膚要的沒你想的這麼多！無添加是保養核心」
敏弱肌保養可以說是現代人在搜尋保養品牌時的熱門關鍵字之一，但市面上這麼多敏弱肌保養商品，妳真的知道哪些產品適合妳嗎？
136每日飲養企劃│吃貨帶妳美美更能照顧好妹妹
哈囉~我是吃貨營養師家芸，說了好久的136每日一杯「飲」音特輯終於開拍囉~那為什麼要叫136呢？就是在這系列影音企劃，吃貨會來跟大家介紹136種以上的蔬果營養價值
樂芯營養教室│營養師私密保養妙招，照顧妹妹的迷思大解析
《私密保養，照顧妹妹的迷思大解析》不少閨蜜們，都不懂得如何好好照顧妹妹，那今天吃貨營養師就來教破解閨蜜們在照顧妹妹的大迷思，妳的妹妹常常不聽話嗎？錯誤的保養觀念，關係著一個女人的健康與自信。快來看吃貨的育妹守則！
樂芯營養教室│外食族要每天補充益生菌、蔬果酵素嗎？
【本文分享自樂芯衛教專欄│外食族該天天補充益生菌、蔬果酵素嗎？】不少朋友常問吃貨，為什麼要吃益生菌和蔬果酵素呀？一定要每天吃益生菌或蔬果酵素嗎？這次就來聊益生菌和蔬果酵素怎麼吃！
樂芯營養教室│卡路里是什麼？吃貨營養師來教妳
【本文分享自樂芯衛教專欄│卡路里是什麼？吃貨簡單告訴妳】外食族們常為了保持美美的樣子而努力消耗卡路里嗎？
樂芯營養教室│四季養生小知識
有冬天才需要特別進補嗎? 「其實四季都有配合節令的飲食補充」順應季節變化，將飲食調理好，才能保持健康長久。今天吃貨營養師就來幫大家整理換季食補需要注意的事情囉~
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