孕期營養補充介紹｜為媽咪在產前產後規劃最完整的營養方針

孕期營養補充怎麼做？媽媽們在備孕、懷孕的前中後、產後哺乳等階段，該如何找到最適合自己的營養補充方針呢？就讓媽咪美學院的營養講師陳苑羽來跟妳聊一聊~ 我是OKAYER歐葵樂的創辦人苑羽，本身的專長在於保健食品的研發與正確保健知識的推廣，雖然我賣得是產品，但我希望消費者能得到的是更正確的保養知識，期待自己能成為各位準媽咪、新手爸媽的健康守門員，擁有健康，才能讓幸福持續下去！ 懷孕是一趟最艱苦且幸福的旅程，每分每秒承擔著責任，也每分每秒期待寶寶的出生，妳知道嗎？懷孕時的營養補充是一人吃，兩人補，因此不僅是營養份量需要拿捏，補對營養成分更是重點，而每個階段都有不同的需求，我們大致分為以下幾種階段，備孕期(懷孕前三個月)、懷孕初期(一到三個月)、懷孕中期(四到六個月)、待產期(七到生產)、哺乳期等。 每個階段的綜合維他命、鈣質、葉酸、DHA、鐵質、益生菌等需求都不同，因此，苑羽希望讓擁有正確的營養知識，才能讓媽媽寶寶不管是在現在或未來都能健健康康唷！想知道更多的孕期營養保健知識嗎？請一定要持續收聽我們的節目唷！