關於身材焦慮，妳總覺得自己不夠好嗎？建構妳的生活價值！

在現代社會，身材焦慮成為許多人心中的一個沉重課題，影響著我們的自尊與自信。隨著社交媒體的盛行和身形標準的不斷演變，像是之前網路上一些網美健身教練常在講的直角肩、螞蟻腰等，都很容易讓我們常常感到自己的身體似乎不夠好，進而引發焦慮情緒。 除此之外就是本身的限制了，像是不夠高、骨架大等等，甚至傳統還會有些奇怪觀念 例如骨盆大 比較會生男孩之類的，都是從古至今給人的框架！那我們是否可以重新定義身材，並追求一種更健康、更自信的生活呢？ 《節目重點討論》 1.是否曾經陷入過身材焦慮的經驗中，主持人是如何抗衡的？過往身材標準是如何在成長過程中演變的？現代社會中的身材標準是否合理？我們應該如何看待這些標準，以及它們對我們的影響！ 2.社交媒體對身材焦慮的影響： 社交媒體上的美麗標準和修圖風潮是否加劇了身材焦慮？我們應該如何在社交媒體的世界中保持自信，並辨識真實與虛偽之間的界線，甚至有一些狀態可能是病態的，就像直角肩根本就很難練出來，練久了反而會傷到頸椎~ 3.身邊有沒有朋友正在受身材焦慮所困擾？妳們又是如何看待這件事，認為他的解套方式是什麼？ 4.身體正念與健康追求： 如何培養身體正念，接受自己的身體，同時追求健康的生活方式？身材焦慮是否可以透過建立正面的身體形象和健康目標而得到解脫？ 野莓之地不只是希望讓你有一個可以放鬆的地方，也希望妳在走出野莓之地後，能有一個不一樣的開始，若您也有相關問題，歡迎透過ListenContent有感說聯繫我們，或透過以下email來信到野莓信箱！ 野莓信箱「sunkeke999@gmail.com」