關於人生沒有後悔藥！ 妳常有不自覺的自我批判嗎？

在人生的旅程中，我們時常發現自己陷入一個自我批判的陷阱，這往往源自於我們對自己的過度嚴厲或不公正的評價。這種負面的自我評價，就像是我們對自己的內在聲音，不斷地告訴我們自己的不足之處，並且驅使我們不斷地修正、調整自己，以符合某種理想化的標準。然而，這種修正往往是來自於內在的自我批判，而非建立在真正的需求和價值觀上。因此，我們有必要重新思考這種修正的本質，並學會適當地處理和克服這種負面情緒，以建立更加健康和積極的自我形象。 《節目重點討論議題》 一、自我批判的來源：自我批判情緒的根源，例如社會壓力、家庭背景、個人價值觀等，以及這些因素如何影響我們對自己的評價。 二、自我批判與心理健康：討論過度自我批判如何影響我們的心理健康，例如焦慮、抑鬱等問題，以及如何應對和處理這些情緒。 三、時常自我批判的人的人際關係如何呢？包括對他人的態度、溝通方式等，以及如何改善這些關係。 四、自我批判如何影響事業成就：自我批判如何影響我們對自己的成就和目標的追求，以及如何建立健康的成就觀和目標設定方式。 野莓之地不只是希望讓你有一個可以放鬆的地方，也希望妳在走出野莓之地後，能有一個不一樣的開始，若您也有相關問題，歡迎透過ListenContent有感說聯繫我們，或透過以下email來信到野莓信箱！ 野莓信箱「sunkeke999@gmail.com」