《養生保健》經期前中後飲食調理
女性生理期、月經前後到底該怎麼調理？不少人認為喝點四物湯可以避免貧血或經痛的狀況，但各位水水知道嗎？四物湯或是其他食補方針需要針對個人的體質去搭配，否則容易讓身體有口乾舌燥、發炎、腹痛加劇、經血量不穩定、皮膚有狀況等不適應症狀唷！
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2022-01-08
保健食品和藥品的吸收率是什麼？
相信不少人有將保健食品購買列為每月的家庭開銷，但市面上相同功效保健食品琳瑯滿目，且價格差異上也不小，除了信任專業藥師、醫師推薦外，大家可以如何去判斷哪一種商品最適合你，且能真正幫上健康呢？
買保養品該知道的O/W、W/O、W/O/W技術
買保養品考量是否「容易推勻」幾乎是大眾對於霜類產品最重視，常見的保養品劑型多為水包油(Oil In Water)或油包水(Water In Oil)，水包油就是油體被水包覆著(水比油多)，反之油包水則是油把水相的精華包覆在裡面(油比水多)，水包油的體感更清爽，油包水則容易感到厚重，但油體一般能起到更
專攻敏弱肌保養市場，藝璞兒堅持「肌膚要的沒你想的這麼多！無添加是保養核心」
敏弱肌保養可以說是現代人在搜尋保養品牌時的熱門關鍵字之一，但市面上這麼多敏弱肌保養商品，妳真的知道哪些產品適合妳嗎？
136每日飲養企劃│吃貨帶妳美美更能照顧好妹妹
哈囉~我是吃貨營養師家芸，說了好久的136每日一杯「飲」音特輯終於開拍囉~那為什麼要叫136呢？就是在這系列影音企劃，吃貨會來跟大家介紹136種以上的蔬果營養價值
樂芯營養教室│營養師私密保養妙招，照顧妹妹的迷思大解析
《私密保養，照顧妹妹的迷思大解析》不少閨蜜們，都不懂得如何好好照顧妹妹，那今天吃貨營養師就來教破解閨蜜們在照顧妹妹的大迷思，妳的妹妹常常不聽話嗎？錯誤的保養觀念，關係著一個女人的健康與自信。快來看吃貨的育妹守則！
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【本文分享自樂芯衛教專欄│外食族該天天補充益生菌、蔬果酵素嗎？】不少朋友常問吃貨，為什麼要吃益生菌和蔬果酵素呀？一定要每天吃益生菌或蔬果酵素嗎？這次就來聊益生菌和蔬果酵素怎麼吃！
樂芯營養教室│卡路里是什麼？吃貨營養師來教妳
【本文分享自樂芯衛教專欄│卡路里是什麼？吃貨簡單告訴妳】外食族們常為了保持美美的樣子而努力消耗卡路里嗎？
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樂芯營養教室│夏天吃蘋果，漂漂靠近我
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樂芯營養教室│到底酵素是什麼
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樂芯營養教室│膳食纖維知多少
不少人都聽說膳食纖維很重要！那膳食纖維怎麼吃？為什麼要吃膳食纖維呢？就讓吃貨營養師來告訴你！
防疫戰略｜吃貨解析新冠肺炎
哈囉，有感說的感粉們，大家好！我是吃貨營養師~新冠肺炎的疫情很嚴重已經蔓延到全球，大家有沒有做好防疫準備呢！
樂芯營養教室│益生菌和益生原差異
樂芯生技營養教室：說到益生菌，大家有疑慮益生菌跟益生原關係是什麼？益生菌教室就簡單介紹「益生原」，益生菌跟人一樣需要補充能量，可以說：「益生原是益生菌的食物」，那包含了什麼呢？
樂芯營養教室｜維持消化道機能調整體質
我們常說吃得好，健康沒煩惱，餐餐在外的你是不是很好奇「為什麼 吃東西的 前&後 跟 體內防禦工事 有關啊❓」我們換句話說：「就是為什麼維持消化道機能與調整體質有關？」
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