上班族、OL久坐、翹腳容易得靜脈曲張嗎？減壓襪丹數高預防靜脈曲張的效果最好？

現代人因久坐、久站而經常感到腿部腫脹、無力或抽痛，甚至冒出「浮腳筋」，腿上出來像「藍色蜘蛛網」一樣，這些都是靜脈曲張的現象，而什麼是靜脈曲張？靜脈曲張是一種血管疾病，主要是因為血管失去彈性和壁力，導致血液在靜脈內滯留，使得靜脈變形、擴張，並且可能造成疼痛、浮腫、潰瘍等不適症狀。 節目中物理治療師阿澤形容：「靜脈曲張就像是一條直通通的水管，當它彎了兩個90度的時候，壓力是不是就變的比較容易積累，然後容易有阻澀的問題，所以，如果是一個久坐的族群的生活型態，你的下肢這些靜脈的血液的迴流就有可能遇到很高的一個阻力，讓它回流受阻，這個時候就可能會造成靜脈曲張了。」 通常女性會較在意腿部的外觀，這時候可能會連想到，要購買壓力襪來預防靜脈曲張，當然，壓力襪是一種特殊的襪子，它們可以增加腿部和足部周圍的壓力，幫助靜脈血液流動，以預防或治療靜脈曲張。 而如何選出適合的壓力襪則是大多女性們想知道的問題，通常，壓力襪的壓力強度是根據丹數來分類的，丹數越高、壓力越大；然而，丹數不是用於醫療壓力襪的標準單位，醫療壓力襪的壓力強度是用毫米汞柱來測量的。 在醫療上，壓力襪一般分為四個級數，每個級數代表不同程度的壓力： 第一級：壓力襪適合那些需要預防靜脈曲張和促進循環的人，壓力範圍約為18到21毫米汞柱 第二級和第三級：壓力襪則是用於治療靜脈曲張或其他血管疾病，壓力範圍分別約為23到32毫米汞柱和36到46毫米汞柱。 第四級：比較嚴重，通常是有淋巴水腫或者重的燒燙傷的患者所需要抑制疤痕的形成才會使用到，分別約為50個毫米汞柱。 除了壓力的級別外，選擇壓力襪的尺寸也非常重要，壓力襪應該緊貼腿部和足部，但不應該太緊，如果壓力襪太緊，會限制血液流動，並可能導致不適感和皮膚受壓損傷，如果壓力襪太鬆，則無法提供足夠的壓力，無法有效預防或治療靜脈曲張，通常，醫療專家會根據患者的症狀和需要來推薦適合的壓力襪級數。 其中，選擇壓力襪的尺寸也非常重要，壓力襪應該緊貼腿部和足部，但不應該太緊，如果壓力襪太緊，會限制血液流動，並可能導致不適感和皮膚受壓損傷，如果壓力襪太鬆，則無法提供足夠的壓力，無法有效預防或治療靜脈曲張，選擇壓力襪時，應優先考慮壓力強度和適合的尺寸，而不是過度在意丹數的數字，但是，穿著壓力襪並不能完全治愈靜脈曲張或其他血管疾病，患者還應該注意休息、運動、減輕體重、避免久站或久坐等方式來預防和治療靜脈曲張。 靜脈曲張是一種常見的血管疾病，患者要注意休息、運動、減輕體重、避免久站或久坐等方式來預防和治療靜脈曲張，在壓力襪上的選擇，根據自己的症狀和需要選擇適合的壓力強度和尺寸的產品，另外，也可以詢求醫師物理治療師或專業人士來協助，才能有效的預防和治療靜脈曲張。 想知道關於靜脈曲張的問題，千萬別錯過這集精彩的內容，本節目由ListenContent有感說與動晰物理治療所共同製作，請一定要完整收聽我們的節目，如果你有疑慮或疑問，請還是要尋找專業的醫生或物理治療師喔！ 節目中邀請兩位資深物理治療師「老鄭、阿澤」不藏私分享，進而幫助聽眾在身體運動、過生活時，遇到的各種疑難雜症不卡關！想瞭解更多動晰物理治療所資訊嗎？歡迎點選下方連結到官方網站觀看唷！ https://www.moventreat.com.tw/