每逢下雨就天氣痛該怎麼辦？聽完擺脫肌肉關節痠痛、膝蓋痛、舊傷疼痛！

每逢下雨就天氣痛該怎麼辦？最常見的現象之一就是關節天氣痛，俗稱風濕，許多人感受到在天氣轉冷或濕潤時關節痛的困擾，儘管傷口或問題早已痊愈，痛楚仍如影隨形，為什麼受過傷的地方或者治癒後的部位會在特定天氣條件下痛楚纏身？本集來聊聊物理治療與關節天氣痛之間的關聯，以及這種疼痛的成因以及可能的處理方法。 一、為什麼會產生關節天氣痛？ 關節天氣痛的成因可能涉及多個層面，其中包括結構變化、疼痛中樞化、以及重複性動作引起的傷害。 1.當身體受傷後，組織的結構可能會有所改變，使其對溫濕度和氣壓的變化變得更加敏感，例如，在下雨前氣壓會降低，這可能導致受傷組織內的氣體和液體溶解度增加，進而改變組織內部的壓力，同時，受傷後的組織可能較缺乏彈性，對這種壓力變化更為敏感，這可能引發疼痛感受。 2.經常受傷的部位或遭受過長期疼痛的人，其大腦可能對這種疼痛產生了記憶。這種記憶讓大腦在相似情境或身體狀態下重新觸發疼痛感，即使實際上組織並沒有明顯的問題。這種中樞化的疼痛感受可能會讓人在無需經歷傷害的情況下也感受到疼痛。 3.一些重複性的動作可能導致部位的不斷受傷，這種傷害可能在一段時間後累積並引發疼痛，例如，常常蹲下或負重的人可能會導致部位受到持續的壓力，使得組織一直處於一種慢性發炎的狀態。 二、關節天氣痛的處理方法 對於關節天氣痛的處理，對於結構變化造成的疼痛，物理治療師可以通過物理治療來針對性地矯正組織變化，恢復正常的組織排列，對於血管和軟組織的增生引起的疼痛，醫師可能會選擇藥物治療或侵入性手術來處理。 而對於疼痛中樞化的情況，物理治療可以通過重新訓練大腦的方式來幫助病人恢復正常的疼痛感知，這可能涉及一系列無痛的訓練，讓大腦逐漸適應正常的動作，從而減少不必要的疼痛感受。 最後，對於重複性動作造成的傷害，治療師可以通過分析患者的生活和運動習慣，找出可能引起傷害的動作，並給予適當的建議，幫助病人避免這些潛在的傷害源。 關節天氣痛是一種常見而困擾的問題，其成因可能包括結構變化、疼痛中樞化以及重複性動作所致，物理治療作為一種綜合性的處理方法，可以針對不同的成因進行分析，幫助病人減少或消除疼痛感受，重拾舒適的生活，要深入理解關節天氣痛，我們需要考慮身體結構、大腦感知以及生活習慣等多個不同層面的因素，處理關節天氣痛的問題，才能提高生活品質。 節目中邀請兩位資深物理治療師「老鄭、阿澤」不藏私分享，進而幫助聽眾在身體運動、過生活時，遇到的各種疑難雜症不卡關！想瞭解更多動晰物理治療所資訊嗎？歡迎點選下方連結到官方網站觀看唷！ https://www.moventreat.com.tw/