脖子緊、頭好暈，罹患頸因性頭暈該怎麼辦？讓物理治療師教你治療與舒緩！

常感到脖子緊、頭好暈的症狀嗎？頭暈可能是頸部緊張僵硬可能會導致一些血管受壓，進而影響血流，或是外傷引起的，而頭暈和暈眩是不同的概念，頭暈是指一種頭部不穩的感覺，而暈眩則是指感覺自己或周圍物體在旋轉或移動。 另外，一種可能是頸因性頭暈，常見的症狀包括突然轉頭、打噴嚏或頭部特定位置的變化可能引發頭暈感。有些人可能在改變姿勢，如起床或坐起時經歷頭暈感，此外，有時候可能會出現耳鳴的現象。 首先我們來認識頸因性頭暈，有可能四個原因： 一、頸部緊張僵硬：頸部的緊張和僵硬可能會壓迫血管，影響血流，造成頭暈感。這可能是由於退化、經濟或工作長時間不良姿勢等因素引起的。 二、血管狹窄：某些人天生的動脈或靜脈狹窄，如椎動脈狹窄或夾擊，可能導致血流受阻，進而引起頭暈。 三、外傷：頸部遭受強烈的後方力量，如車禍中的頸部甩動，可能導致頸椎、韌帶或神經受傷，進而引起頭頸部不穩定的問題。 四、平衡系統：頭部和眼睛對於身體的平衡非常重要，節目中物理治療師阿澤也舉例，像是主題樂園裡面會有一個類似那種頭暈屋的空間，當利用空間設計的讓視覺產生的錯位就會感覺整個頭暈不適，而視覺和頸椎的排列會影響平衡能力，內耳和其他關節也是平衡系統的一部分，當這些系統受損或受傷時，可能影響平衡感覺。 而頸因性頭暈該怎麼改善？節目中物理治療師阿澤，提供三個簡單的坐姿頭頸的放鬆運動來讓頸部運動和伸展，可以改善頸部的靈活性和力量，減輕頸部緊張和僵硬，進而減少頭暈感。 想知道更多內容，千萬別錯過這集精彩的內容，本節目由ListenContent有感說與動晰物理治療所共同製作，請一定要完整收聽我們的節目，如果你有疑慮或疑問，請還是要尋找專業的醫生或物理治療師喔！ 節目中邀請兩位資深物理治療師「老鄭、阿澤」不藏私分享，進而幫助聽眾在身體運動、過生活時，遇到的各種疑難雜症不卡關！想瞭解更多動晰物理治療所資訊嗎？歡迎點選下方連結到官方網站觀看唷！ https://www.moventreat.com.tw/